Die Pubertät kriegt Falten.
Die Wechseljahre.
Neu sortiert.
Endlich.
Ganzheitliche Begleitung für Frauen, die merken, dass sich etwas verändert. Für Frauen, die verstehen wollen, was gerade in ihrem Körper los ist. Individuell, ruhig, ohne Trends. Aber immer mit einem Augenzwinkern.
Und ganz bequem von deinem Sofa aus: Ich arbeite online per Zoom – egal, ob du in Lübeck wohnst oder ganz woanders.
Viele Frauen kommen zu mir, weil sie merken:
Etwas verändert sich. Ich verändere mich.
Du schläfst schlechter, wachst nachts auf und bist tagsüber müder als je zuvor. Obwohl du eigentlich genug schläfst.
Der Körper fühlt sich fremd an. Das Gewicht verteilt sich anders, trotz unveränderter Gewohnheiten.
Plötzliche Wärme, Schwitzen, Herzrasen. Oft ohne Vorwarnung und in den unpassendsten Momenten.
Mal gereizt, mal gedrückt, mal nicht wiederzuerkennen. Das Stimmungskarussell dreht sich und du weißt nicht warum.
Die Konzentration lässt nach, Wörter fallen dir nicht mehr ein, der Kopf fühlt sich voll an.
Das Gefühl, nicht mehr ganz du selbst zu sein. Und nicht zu wissen, wohin die Reise eigentlich geht.
Ganzheitlich. Individuell. In deinem Tempo.
So individuell wie du sind deine Wechseljahre. Und so individuell ist auch meine Begleitung. Individuell, nahbar, persönlich und mit einem Augenzwinkern. Denn ernst nehmen und leicht nehmen schließen sich nicht aus.
Ernährung
Was du isst, beeinflusst wie du dich fühlst. Gerade jetzt mehr denn je. Wir schauen gemeinsam, was deinem Körper gut tut.
Schlaf
Schlechter Schlaf ist einer der häufigsten Begleiter dieser Phase. Wir analysieren, was ihn stört und was hilft.
Stress & Nervensystem
Dauerstress verstärkt fast alle Wechseljahresbeschwerden. Wir schauen, wie dein Nervensystem gerade aufgestellt ist.
Bewegung
Nicht mehr, nicht weniger, sondern das Richtige. Bewegung, die dir Energie gibt statt nimmt.
Haut
Die Haut verändert sich in den Wechseljahren spürbar. Auch das gehört zu einem ganzheitlichen Blick dazu.
Haltung & Orientierung
Die Wechseljahre sind eine Schwelle. Viele Frauen stellen sich in dieser Zeit neu auf. Ich begleite sie dabei gerne.
Bereit für den ersten Schritt?
Lass uns schauen, was für dich passt.
Kein Druck, kein Programm, sondern ein erstes Kennenlernen.
Unser Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei.